當你說：「我該留下還是離開？」你真正想問的是「我是否可以拿回對人生的掌控權？」你可能覺得自己不能成為一個直率、有自信的人，同時留在這段關係中。你太習慣考慮別人，認為只有離開一段關係才能做自己。
 
優柔寡斷往往是對個人權力更深層的矛盾心理，所以要離開才會這麼難。你可能感覺得到，你不只是在離開一段關係，也是在遠離對他人的依賴。這種依賴可以有很多種形式，但基本上是依賴他人的認同，感覺自己的存在只有在被他人需要時才有價值。
 
每當你考慮離開一段關係時，不管是婚姻、友誼還是工作，如果你願意給自己足夠的時間來理解這個舉動背後的所有意義，就能更平靜地去執行。優柔寡斷或不斷離開又回來，都不是失敗的表現。你對你是否具有身為個體的權利以及掌控人生的能力產生巨大懷疑，心理上才會用這種來來回回的方式處理。有時，在你釐清自己想要什麼以及為什麼之前，大量的矛盾是不可避免的。
 
你只要記得，當你在猶豫不決中掙扎時，你的內心正在成長，即使沒有人看得見，包括你自己。每次你去思考想要自由的原因時，都會變得更堅強，也更習慣這個想法。當你的內在終於準備好時，外在世界的步驟就簡單多了。事實上，當你真的準備好了，離開時會特別感到平靜和充實。因為你花了足夠的時間對自己的舉動產生信心，所以之後通常比較不會後悔或遲疑。
 
當你無法決定去留時，給自己必要的時間和自我接納，再做出妥當的選擇。不必為了別人所謂的「堅強」而匆促行事。真正的力量和決心來自解決問題，而不僅僅是採取行動。離開或留下並不是最基本的決定；要不要做自己才是。
 
別怪我父母
 
檢視你的過去可以讓你擺脫既定的未來。
 
在療程中，我們遲早會談到父母。沒有人喜歡談這個話題：有些人認為沒必要，有些人則是避之唯恐不及。在我的經驗中，就算聽到以下說法也不稀奇：「我不想要回過頭去談那些事。我只想要往前看。」老天，我真同情他們。哪個正常人會寧願挖掘痛苦的過去，而不去思考全新的未來？