正如身邊的人所說，我們總是為別人著想、個性善解人意，幾乎不會為了一點小事就生氣。當鋒利的箭矢朝著自己射過來，比起躲開，我們先冒出的是應該挨上這一箭的責任感。因為只要自己默不吭聲，事情就能圓滿解決，我們也相信，忍耐對自己而言是最好的選擇。
 
然而……看著如今長出來的刺，又覺得似乎並非如此。因為心裡實在難受，我們才發現這些刺長得越密集，所承受的自我折磨也越多。
 
只會對我們發脾氣的人、只會依賴我們的人……這些人並不會體諒我們的感受，更何況我們也要求自己的內心要努力忍耐、堅持下去。
 
如今我們終於意識到了，該說是萬幸嗎，還是發現得太晚了呢？總之，還是先把這些小小的刺拔出來吧！即使無法全部清除，還是要一根、一根拔出來，好好療癒自己的內心。如果害怕拔出尖刺時的痛苦，於是就放任不管，最後那些刺只會和我們的肉黏在一起，造成更大的痛苦。
 
此刻你的心是不是也長了一根根的尖刺呢？不要假裝沒看見，讓我們仔細檢視吧！
 
【在那片大海底下】
 
一想到「思念」這個詞彙，你的腦海中是否會浮現分手後的情侶渴望見到彼此的情境呢？然而，思念不見得只存在於相愛的伴侶之間，家人、朋友、意氣相投的同事，在因為各種緣分連結起來的關係裡，思念是與心意相通的人共同擁有的情感。
 
我們往往不把思念表現出來，而是藏在內心的大海深處，認定它是一種會讓自己變得脆弱的情感，甚至難以好好面對。
 
不妨讓內心用力擁抱思念，試著感受一下吧。如果一邊想著思念的人，一邊流下眼淚，大聲地說出「我想見你」，相信胸口就會溫暖起來。直到那時，我們才會明白，思念與愛的心意並無二致的事實。
 
【是盟友，還是敵人？】
 
那個從背後推著我們起飛的人，以及那個試圖把我們拖到地上的人。
 
諷刺的是，這兩個人都是我們自己。最讓自己感到不安的人，還有用歪理詭辯合理化自己的行為，讓我們對新嘗試裹足不前的人，也正是自己。
 
現在的自己，是用力從背後推我們一把、拉著我們的手，鼓勵我們向前邁開步伐的盟友嗎？還是抓住我們的腳踝，不讓我們前進的敵人呢？當然是盟友比較理想了。