〔推薦序〕修復破碎婚姻：外遇後如何重建信任與愛

資深婚姻諮商專家與專欄作家、東吳大學心理系兼任副教授 林蕙瑛博士

現代社會中，離婚與外遇的數量越來越高。外遇是無法得到確切數據的，因為受傷者面上無光，行為人也不願張揚，多數情況下，他們選擇靜悄悄地離婚；但也有少數伴侶或夫妻珍惜他們辛苦營建的家庭，選擇重回婚姻。不論是離婚或復合，個人的心路歷程及療傷時間是艱難且費時的，尤其是受傷的伴侶。因此，在外遇中及外遇後的諮商，成為了伴侶諮商及婚姻治療中重要的議題與實務。

█ 深入外遇心理揭示隱藏真相，提供轉化創傷為力量的途徑

林萃芬心理師是名作家，也是諮商心理師。她文筆細膩，以深入淺出的方式分析男性和女性有外遇的因素，探討其內心深處的思維。她淋漓盡致地破解了一般人對外遇的迷思，也探討了第三者的普遍心理狀態及其對夫妻關係重建的影響。

作者擅長觀察、同理並接收外遇受傷者的各種情緒，先進行安撫，再深入分析情緒源頭，教導化解憤怒。接著，她會回顧童年的個人史與家庭史，瞭解過往創傷對親密關係的影響，引導改變認知與行為。她強調改變的理由「不在於自己是否做錯事，而是為了瞭解雙方的成長經驗如何交互作用，進而重新調整出雙方都感到舒適自在的相處方式。」

█ 愛的重建從信任開始，行動證明真心

對於選擇破鏡重圓的夫妻，重建信任是第一步。信任不僅是口頭保證，而是必須去贏得，也就是需要特定的行為改變。臨床心理師珍妮絲·亞伯拉罕·史普林博士，信任、親密及寬恕領域的專家，在她的書中曾說：「信任是一種微妙纖細、捉摸不定的禮物，只有隨著時間，經由堅守忠誠和不斷地努力，才能贏得。」

萃芬心理師強調，有意願的雙方都要勇敢地讓自己改變，可能只有這一次機會，共同參與療癒過程，重新認識，瞭解彼此，並建立溝通的平台。她鼓勵無論是有外遇的伴侶或受傷的伴侶，都需學習更多，練習更有建設性地溝通，建立基本的信任感，才能恢復性愛親密關係並達到原諒。

本書的特色之一是提供了「精神外遇徵兆」及「外遇體質的診斷」測驗，提醒讀者留意關係中的互動。而「性慾望自我評估量表」則用於檢視自己的性慾並回顧與伴侶的性生活，適合與諮商心理師討論。透過學習表達感情及性溝通，可以促進性關係的正向互動，進而邁向更親密的關係。