3.1芬蘭圖書館高齡健腦活動
 
導讀引言
 
芬蘭圖書館普及率和功能多樣世界有名。對孤單缺乏社交的老人來說，公共圖書館是很好的社交場所。安全、友善、看到不同年齡的人。因著不斷策劃的活動，處處是視覺驚奇。不需要政府額外動用什麼資源，天天看到社區裡活潑的人，也感覺自己仍是社會的一部分，又能夠汲取新知適應生活。因應維持智能需要，圖書館提供空間讓老人使用，而且老人帶老人活動，相互支持鼓勵也是少子化社會很好的做法。
 
芬蘭西部城市瓦薩的公立圖書館一樓討論室，下午一點陸續有老人聚集。最年輕的也七十五歲了，還有些杵著拐杖來，他們參加每月兩次的健腦活動。
 
北歐圖書館除以國民數，向來是世界最普及地區之一。瓦薩圖書館在一七九二年開始辦理借書，是全芬蘭最早開辦的圖書館。這種重視知識服務的機制遇見超高齡社會，除了行動與借閱發展高齡友善，還開放會議室，與地方紅十字會志工合作，開始長期的老人健腦活動，民眾與協會都不用額外付錢。
 
這種活動不需要醫護、職能治療、心理治療等醫事人員直接指導，而是由老人志工來帶領。年齡相近，生活記憶與共同成長經驗有交集。使用素材很豐富專業有趣，引用自健腦相關網路資源。根據神經學原理，包含記憶、維持運動技能、冥想、維持與提高專注力、創造與發展、自我表達。另有安養機構合力開發的記憶公園。
 
志工按照在圖書館進行活動的需求與多樣性來選擇適合的素材。也就是說，這種活動不是開發某種活動的業者透過管道硬要老人接受，而是老人自己選。
 
活動程序通常志工一開始會分享一點新知，這天分享的是芬蘭國家衛生研究院推廣的finger toimintamalli，這是一個健康促進預防延緩失能的模式。
 
研究六十至七十七歲一千兩百位老人，從年齡、教育程度、血壓、性別、總膽固醇、運動、身體組成等項目後發展的評量失智風險。然後有對應的多重介入防治方式，包含營養訓練、記憶訓練、運動訓練和血管疾病因子控管，希望改善生活方式得以長期維持智能。