「心累」，感覺很痛苦吧。

無法再打從心底感到開心、總覺得一大早就開始有氣無力、和其他人相處時雖然笑得出來，但一回到家就整個人「放空」、什麼都不想做卻不得不在意旁人的眼光……

明明也沒有捅出什麼大簍子，或是遇到九死一生的危機，一輩子再也無法重新振作的大事件等等，相反地，每天都是平凡如常的一天，有時候卻覺得心中好像空了一個洞一樣。

人生沒有特別不幸，在旁人看來或許反而屬於人生勝利組，可是每一天卻都說不上來地覺得喘不過氣。

這種內心的不明不白、反覆出現的懊悔、一個閃神就迅速膨脹的焦慮與不安、無處發洩的煩躁等，忍耐、不滿、焦慮、不安複雜地交織纏繞後，就形成了「心累」。

這本書，就是專門為了背負著這種「心累」的你而寫。

希望感到「心累」的你，可以比目前再減少一點覺得心累的次數、可以不要責怪覺得心累的自己、可以在感到心累時以自己為優先……我帶著這些祝福，想提供幾個能夠紓緩你的「心累」的思考方式。

在我身為心理諮商師的經驗中，會感到心累的人很多都是個性認真且樸實，或是即使自己累了也無法讓下對方不管，心地善良的人，以及那些很在意「對方會怎麼想」的拚命三郎。

也因此這本書的宗旨是「不要花太多心力閱讀」。

「翻開第一頁就必須看到最後一頁」，其實可以不用這麼想。

要是在閱讀本書的過程中覺得累了，就「砰！」乾脆地闔上書吧，總是埋首努力到讓自己心累的你，如果能夠做到半途放棄閱讀，那就是「成功了！」。

閱讀方式也很自由。
每一篇主題的內容都在當篇結束，所以不需要想著「必須從第一篇開始看」，從你有興趣的主題開始看起吧。

因為你的個性很顧慮他人，顧慮到讓自己心累，所以至少這本書不要再在意任何人，就用你喜歡的方式閱讀吧。

在「沒有力氣看書」的時候，試著左手拿書，右手快速地翻頁，讓畫在書頁左側的插畫家「mokmokchan」的可愛插畫，以及我致贈的短句好好撫慰你疲憊的心。

希望透過這本書，能夠減輕你的心累感。
Poche