前言
 
作者黃山料紀錄自己八年來，內在「兩個人格」的互相對話。
透過長達八年的自問自答，練習自我覺察後，產生蛻變與成長。
進而改變人生軌跡，並開始感受幸福。
 
作者多年前發現自己內心有兩種聲音、兩個身分、兩種人格，
其一，是本能的我、本我（無助的小孩）
其二，是客觀且理智的我（具備思維、洞察力的少年）
 
透過身體裡「兩種人格」的互相探問，練習「覺察情緒」，進而提升「個體黃山料」在人際關係中的生存能力。內在的「少年」協助「本我」進行自我覺察、與自身情緒連結。建立健全的三觀———愛情觀、價值觀、人生觀。
 
明白 情緒▸找出情緒的來源、隨時確保和自己的情緒做連結。
明白 自我▸分析自己的感受，才能釐清自己嚮往的人生藍圖。
明白 愛情▸愛是本能的吸引，但幸福與否，卻是理智的選擇。
 
作者透過本書，分享當深陷負面情緒，作者的「自救能力」，藉由體內「另一個人格」哲學般的引導、點醒，瞭解負面情緒從何而來？如何化解？而終於能「看清局勢、為人生做最好的選擇」

序章 相遇的理由
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你身邊有誰，看似是你在選擇，
但事實上，一切早已「命中註定」，
 
因為你的磁場，吸引了與你契合的人，
你們就註定要「陪彼此一段」，直到你的磁場改變為止。
 
比如你回頭想，曾讓你難過的那一位前任，
事過境遷，你一定覺得荒唐，為何當時那麼執著於他？
 
其實，所謂相遇，並產生羈絆的理由，
不過是因為彼此的到來，正好「符合雙方當下的磁場」。
雙方是那個階段彼此所需要的人，所以你們對彼此有感應。
 
而當磁場過去了，你有所改變，你成長了，
你們自然就不再互相吸引。
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▍01為什麼「你很愛我」，卻不想跟我在一起？
我：每一次遇到難以負荷的重大挫折，我都會躲到你身後，你是我的哲學家、諮商師、引路人，這幾年一路走來，只要向你求助，任何難題都能迎刃而解。這一次，我再次跌落谷底，不好意思，又要勞煩你照顧了。
 
少年：這次又是什麼煩惱？
 
我：我們交往好多年了，我們感情穩定，財務狀況良好、朋友圈都支持，今年，我們約定好，要結婚了。